食疗歌
生梨食后化痰好， 苹果消食营养高。 蜂蜜润肺又益寿， 葡萄悦色人不老。
木耳抗癌素中荤， 黄瓜减肥有功劳。 盐醋防毒解消炎， 韭菜补肾暖膝腰。
紫茄祛风通脉络， 莲藕除烦解酒妙。 花生降醇亦养胃， 冬瓜消毒又利尿。
海带含碘又瘀结， 香菇存酶肿瘤消。 柑橘消食化痰好， 抑制癌菌猕猴桃。
胡椒除寒兼驱湿， 姜汤葱辣治感冒。 香蕉含钾解胃火， 禽蛋益智要记牢。
大蒜能治肠胃病， 菜花常食癌症少。 萝卜化痰消肿气， 芹菜能降血压高。
鱼虾猪蹄能补养， 猪羊牛肝明目好。 生津止渴数乌梅 润肺乌发食核桃。
啤酒能降胆固醇， 绿豆解毒有疗效。 蕃茄补血助容颜， 健胃补脾大红枣。
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