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治疗脾气急躁、爱生闷气的办法

2012年2月20日 亲亲宝宝 发表评论 阅读评论

“攥拳怒目增气力”,把双手攥成拳头,然后发出怒光就会增加元气。发现凡是脾气急躁、爱生闷气的患者,在坚持练习这个养生法几个月后,脾气都有了很大的改变。
“攥拳怒目增气力”的养生法,简单而有效:只要自己攥紧两拳,那么,全身就会不由自主地产生轻微的收敛、升提之意,您会觉得似乎涣散的气息重新凝聚到一起,精神为之一振。难怪当代人有个口头语叫做“提气”,意思是很让人振奋。
有人会觉得奇怪:这个养生法还有一个“怒目”的动作,难道让人在攥拳的同时,还要发怒瞪眼吗?您可千万别误会,在中国古代,怒目也常当振奋的意思讲,如果人的元气虚弱、涣散,整个人就会有种松垮、虚脱之像,而依靠振奋的怒目(即双眼圆睁),就能产生振奋元气的殊效!
“八段锦”是很多名老中医用于自我养生的方法,安全而有效,所以,我就让母亲每天随时随地坚持练习这个“攥拳怒目增气力”。为了更加方便母亲习练,我把这个方法稍作改良,称之为“八段微提养气法”:意念中全身微微提气,同时双手用力攥拳。在紧攥的过程中,会不由自主地“怒目”(双眼圆睁),并感觉到全身的气息内敛、升提。紧攥一下就可以了,然后,松开拳头、全身放松,再做第二下“微提养气”。每天做上个几十次(以自己感觉舒服为准,不具体规定次数),就可以随时随地大补元气。

为什么很多身体不好的人时常易怒发火呢?大多是因为肝气郁结,气郁化火。而“微提养气法”的攥拳怒目,是一种“文明的宣泄”途径。李大爷每天练习“微提养气法”,又是攥拳又是怒目,早就把脾气(肝火)悄悄发泄掉了,可以说,“八段微提养生法”也是极好的护肝养生法。

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原文链接:http://www.wenhq.com/article/view_721.html
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  1. 2012年2月22日22:08 | #1

    希望博主能多多分享一些好的博文,持续关注中

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  2. 2012年3月16日00:01 | #2

    坚持,会一直关注,欢迎到涵宝屋http://wuyihan.com.cn交流!

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